V Edycja Tygodnia Zdrowia Psychicznego
Za nami V Edycja Tygodnia Zdrowia Psychicznego. Z inicjatywy szkolnych pedagogów, pani Agaty Sztygiel i pani Kamilli Krakowskiej, w dniach 24-28 lutego odbyło się wiele działań promujących dbałość o zdrowie psychiczne.
Uczniowie klas pierwszych uczestniczyli w warsztatach profilaktycznych poświęconych depresji młodzieńczej oraz metodom dbania o dobrostan psychiczny. Panie pedagog przygotowały również warsztaty z elementami arteterapii, podczas których uczniowie mogli odreagować negatywne emocje, obniżyć poziom stresu i zrelaksować się. W ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego odbyły się spotkania ze specjalistami. Bardzo dziękujemy Pani dietetyk klinicznej Marlenie Chlewińskiej z @DietoKlinika, która rozmawiała z uczniami na temat wpływu diety na nasz nastrój, samopoczucie, na zwiększenie ryzyka depresji czy też obniżenie nastroju. Zostały poruszone następujące dyskusje na temat: Czy dieta rzeczywiście wpływa na Nasz nastrój? Czym są antyoksydanty i jaki wpływ mają na nasz organizm. Nie zabrakło również aktywności fizycznej – odbyły się zajęcia sportowe, które poprowadził trener personalny ze Studia @Szpilkinasilowni Pani Agata Lendzion. Zajęcia miały na celu pokazanie, jak ruch wpływa na poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia. Młodzież chętnie brała udział w różnorodnych ćwiczeniach i zabawach, podkreślając, że aktywność fizyczna to świetny sposób na redukcję stresu. Podczas Tygodnia Zdrowia Psychicznego uczniowie mogli wykazać się talentem pisarskim, biorąc udział w konkursie na hasło promujące zdrowie psychiczne. Wychowawcy klas również podjęli tematykę dbania o zdrowie psychiczne podczas zajęć wychowawczych, a do rodziców za pośrednictwem dziennika elektronicznego Librus przesłano poradniki: Jak wspierać zdrowie psychiczne dziecka?. Zwieńczeniem działań było stoisko profilaktyczne przygotowane przez pedagogów szkolnych. Można było tam wziąć udział w quizie sprawdzającym wiedzę o depresji, porozmawiać o sposobach dbania o zdrowie psychiczne, o instytucjach wspierających oraz otrzymać materiały profilaktyczno-edukacyjne. Tydzień Zdrowia Psychicznego po raz kolejny pokazał, jak ważna jest troska o emocjonalny dobrostan i jak wiele możemy zrobić, by wspierać siebie i innych w codziennym funkcjonowaniu. Za rok odbędzie się kolejna edycja Tygodnia Zdrowia Psychicznego, bo troska o nasz nastrój i samopoczucie jest niezwykle ważna. Pamiętajmy, aby dostrzegać zachowania innych, reagować na niepokojące sygnały i nigdy nie pozostawać obojętnymi wobec osób, które mogą potrzebować wsparcia. Pedagodzy szkolni – Agata i Kamilla
